как отучить от вредных привычек?

как отучить от вредных привычек? что дела а а а а а а а а а а а а а а а?
***
решила просто молчать. но меня на долго не хватит.
буду тут говорить с вами или сама с собой .

никак не отучить. я скрипя зубами принимаю, но иногда прорывает.

Надежда, а у тебя какие?